Quay quả bóng nảy

Phương pháp này phù hợp với các môn thể thao yêu cầu tư thế tương tự trước câu lạc bộ, chẳng hạn như chơi gôn và bóng chày. Tuy nhiên, những người chơi thích xoay người trước khi đánh bóng không phải lúc nào cũng có thể áp dụng được vì điều kiện trận đấu không cho phép. Đây là lý do tại sao khả năng xoay người mà không xoay người sang một bên là một kỹ năng rất quan trọng cần học.

Trước hết, tennis không giống như bóng chày hay golf, sau khi đánh bóng thì quả bóng sẽ nảy lên. Nếu bạn và đối thủ đánh bóng đúng cách, bóng sẽ di chuyển nhanh hơn, do đó bạn sẽ không có thời gian để phản ứng. Lúc này, chúng ta phải tìm cách tối ưu hóa khả năng bao sân, thay vì dồn bóng nhanh để tìm cơ hội sút tiếp. Nếu bạn thậm chí không sẵn sàng xem xét chuyển sang những cú đánh tốt, thì bạn sẽ bị trừng phạt.

Đôi khi bạn có thể quay lại và trả đũa, nhưng bạn không thể trước khi giao bóng. Xoay vai. Để thành công, cho dù bạn ở đâu, hãy làm điều đó một cách thoải mái mà không bị mất thăng bằng. Một điều cần lưu ý, bạn có thể đánh bóng bằng sức mạnh mà không cần xoay người. Sức mạnh đến từ cánh tay và vợt. Hãy nhớ rằng, khi bạn đánh bóng về phía trước, trọng lượng của bạn sẽ thay đổi trước khi vợt chạm bóng. Tay phải được đánh từ phía sau của sân với bàn chân song song và ngón chân thẳng. Bạn có thể xoay vai nhưng vẫn giữ các ngón chân hướng về phía trước. Nếu bạn vẫn có thói quen xoay người, hãy lấy ghế ra sân và ngồi đối diện với lưới. Tiếp theo, cố gắng đánh bóng từ tư thế ngồi chỉ với cánh tay của bạn. Nghe có vẻ lạ nhưng nếu bạn ngồi trên xe lăn và nhìn những vận động viên khuyết tật và chỉ dùng phần thân trên để thi đấu, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng của môn thể thao này.

(Theo tạp chí “Tennis”)