Tâm lý – chìa khóa thành công

Thực tế cho thấy, chơi tennis lâu năm, trở thành một tay vợt vững vàng hay thậm chí là kinh nghiệm, đôi khi chẳng liên quan gì đến động não. Giận dữ có thể xảy ra với bất kỳ ai. Marat Safin là một ví dụ. Tay vợt người Nga chưa bao giờ giữ được bình tĩnh trong thời điểm khó khăn. Mặc dù vậy, nếu bạn chuẩn bị đầy đủ và thực sự quyết tâm để đối phó với tình huống này, bạn có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của sự tức giận trên mặt đất.

Trước hết, việc xác định và liệt kê các yếu tố / nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng rất quan trọng. Cho đến nay, nó đã khiến bạn tức giận hoặc thất vọng. Đó có thể là quyết định của người xếp hàng, lời nói của đối thủ, chấn thương… hoặc những thứ khác khiến bạn “sôi máu”. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị trước mỗi trận đấu để đối phó với những thứ mà bạn thường không thể kiểm soát. Bằng cách này, khi vào sân, bạn có thể loại bỏ những nội dung không cần thiết ra khỏi suy nghĩ và tập trung vào một yếu tố quan trọng, đó là lối chơi và lối chơi.

Không thể tránh khỏi đôi khi bạn gặp phải một pha bóng không như ý muốn, bạn có thể cảm thấy bực bội và tức giận. Khi đó, nếu chuẩn bị tâm lý, bạn sẽ tìm được vũ khí hữu hiệu. Một khi có dấu hiệu tức giận, bạn phải nhận ra rằng mình đang đối phó với … một “lò phản ứng hạt nhân” sắp phát nổ. Nhiều người chơi thường không nhận ra điều này. Khi cơn tức giận lên đến đỉnh điểm, nó thể hiện ở nhiều hành vi khác nhau như ném vợt vào tay, la mắng hoặc nói những điều vô nghĩa, rồi tranh cãi với đối phương … đều là những dấu hiệu cho thấy bạn cần “bình tĩnh lại.” Nếu những game thủ này tiếp tục trở thành nạn nhân của những kích thích mà họ không thể kiểm soát, tốt nhất nên thu băng để nghiên cứu nghiêm túc hơn. Ngoài ra, trong buổi tập, huấn luyện viên cũng phải dành thời gian để chỉ ra giới hạn và khuyên học trò điều chỉnh cảm xúc .—— H.L. (theo “Tennis Magazine”)